Segundo Vinícius de Moares: O sofrimento é o intervalo entre duas felicidades. Apesar de sermos gratas pela vida que vivemos e possuirmos muitos dos requisitos necessários para vivermos em plena felicidade, todas nós enfrentamos momentos de tristeza, geralmente nesses momentos acabamos sentindo uma atração descontrolada pela sensação de ficar deitada na cama, ouvindo música triste e comendo chocolate, não é?
Esses momentos acontecem com qualquer pessoa, mas ficar isolada curtindo a tristeza, pode piorar o que você está sentido e te deixar ainda mais triste, pensando nisso, essa postagem traz algumas dicas para te ajudar quando a "bater a famosa bad".
CONVERSE COM ALGUÉM
Resista ao desejo de ficar sozinha em casa achando que sua tristeza vai incomodar as pessoas ou que ninguém se importa com você. Procure alguém de sua confiança e que você sabe que vai te ouvir sem te julgar, seja uma amiga, namorado(a), mãe, pai, não importa, desde que seja alguém em quem você confie e se sinta à vontade para desabafar. Conte o que você esta sentindo, fale sem culpa ou medo, pode ser uma ótima forma de aliviar os sentimentos.
SAIA DE CASA
Ficar sozinha em casa só vai alimentar a sua tristeza. Aproveite o momento para sair um pouco, você pode ir em algum parque e apreciar a paisagem ou apenas caminhar um pouco pelas ruas do seu bairro, respirar novos ares vai te renovar e relembrar que o mundo é lindo e tam muito mais belezas para te mostrar do que a parede do seu quarto.
 |
| Photo by Wild & Away on Unsplash |
OUÇA MÚSICAS ALEGRES
Nada de música triste. Coloque uma playlist animada, ouça músicas que te lembrem momentos felizes e cante alto ou aproveite para descobrir uma playlist nova cheia de músicas alegres. A música tem o poder de falar com as nossas emoções, sendo assim, música triste só vai te deixar ainda mais triste.
PENSE POSITIVO
Tristeza atrai mais tristeza. Evite esse ciclo. Aproveite o tempo para se lembrar de todas as coisas que te fazem bem, tudo aquilo que te deixa grata. Por mais tentador que seja, não permita que a sua mente alimente sua infelicidade.
CUIDE DE VOCÊ
Tome um banho demorado, hidrate os cabelos, faça as unhas, aproveite uma massagem relaxante, leia um livo. Por pior que esteja seu dia, lembre-se que você é o seu próprio templo. Portanto, assim como sua mente, seu corpo também precisa de cuidados nesses momentos.
Nenhum comentário
Postar um comentário